EVOLUÇÃO NO EMAGRECIMENTO INDIDUALIZADO
Hoje vamos conversar um pouco sobre um dos maiores questionamentos de quem entra no processo de emagrecimento: o porquê de algumas pessoas perderem peso mais rápido do que outras. Garanto que você já se perguntou por que aquela sua amiga emagreceu em menos tempo ou com mais facilidade, não é? Pois saiba que existem vários fatores que influenciam este resultado em específico.
Um deles é o próprio metabolismo. Cada organismo é único, portanto seu funcionamento é completamente individual. Neste sentido, deve-se levar em conta que existem algumas variantes como o índice de massa magra e o balanço hormonal.
Outro fator super relevante é o nível de atividade física, isso inclui a movimentação dentro e fora da academia. Praticar atividades físicas regularmente ajuda e acelera muito o processo de emagrecimento, mas as tarefas do dia a dia que nos fazem mexer contam e muito. Se em seu trabalho você fica praticamente o dia todo sentada, provavelmente terá um índice de atividade física inferior ao de alguém que trabalha como garçonete, por exemplo. Para auxiliar nesta questão, quando possível, levante-se e caminhe ou opte pelas escadas ao invés do elevador.
Você também pode estar subestimando as calorias consumidas. Sem um acompanhamento profissional adequado, pode ser mais difícil compreender os alimentos e adequá-los para sua rotina. Muitas pessoas pensam que estão consumindo uma quantidade pequena de calorias, quando na verdade este número é bem representativo. Saber o que comer, quando comer e as melhores combinações também são chaves para o sucesso. Por isso, contar com o auxílio de uma Nutricionista é tão importante durante este processo.
Além disso, é necessário respeitar seu processo, pois ele sempre será individual. Seu corpo tem um tempo e não adianta apressá-lo. Resultados rápidos, por mais tentadores que sejam, podem não ser duradouros ou saudáveis. Portanto tome cuidado com suas escolhas e conte sempre com a Magrass para te ajudar nesta transformação!
