Outubro Rosa e a Alimentação das Mulheres
Neste mês de Outubro temos várias campanhas relacionadas a saúde da mulher, visando o diagnóstico precoce e a prevenção de câncer de mama e câncer do colo do útero. É um mês que já temos na nossa rotina feminina o autocuidado e geralmente fazemos um check up na saúde.
Sabemos que a Alimentação tem o poder de auxiliar na saúde humana, por isso além dos exames de rotina, os cuidados com a nossa alimentação se fazem presentes diariamente.
Uma má alimentação ou maus hábitos alimentares podem estar associados ao diagnóstico de muitas doenças que acometem a população, como por exemplo o consumo de álcool. Estudos mostram que mulheres que ingerem bebida alcoólica, 3 doses de destilado, tem uma chance maior de desenvolver câncer de mama.
Por outro lado, os bons hábitos alimentares e a prática de atividade física, auxiliam na redução do desenvolvimento de câncer. A alimentação saudável ajuda a manter os bons níveis de vitaminas e minerais, eliminam os radicais livres e toxinas do nosso corpo, que podem ser os agentes causadores de diversos tipos de câncer. A prática de atividade física por sua vez também se mostra importante para ajudar a eliminar as toxinas do corpo, desinflamar e melhorar a saúde do corpo e da mente.
Sendo assim, não apenas em Outubro, mas todos os dias devemos cuidar da nossa alimentação, devemos nos manter ativos, para que possamos prolongar nossa vida, e além da longevidade possamos viver bem!
Lembre-se: Cuide-se, toque-se, ame-se!
