Onda de calor atinge 60% das cidades do Paraná, alerta Inmet; veja como cuidar da saúde em dias quentes

Instituto Nacional de Meteorologia também emitiu alerta de tempestades para 35% dos municípios do estado. Secretaria de Saúde reforça importância da hidratação e do uso do protetor solar.

Por Millena Sartori, g1 PR 

O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu alerta sobre uma onda de calor que pode afetar 60% das cidades do Paraná.

De acordo com o órgão, as temperaturas podem ficar 5ºC acima da média em 3 a cada 5 municípios do estado até a sexta-feira (22). Veja a lista completa abaixo.

Em Paranavaí, no noroeste do estado, por exemplo, as temperaturas devem passar dos 40ºC, segundo previsão do Sistema de Tecnologia e Monitoramento Ambiental do Paraná (Simepar).

Saúde em risco

A Secretaria de Estado da Saúde (Sesa) reforça alguns cuidados a serem tomados em dias de muito calor e de umidade relativa do ar baixa. As medidas podem evitar a fadiga, desidratação ou ainda queda da pressão arterial.

Porém, o cuidado com idosos e crianças deve ser ainda maior, reforça a secretaria. Veja como se proteger no calor:

• evite ficar no sol, principalmente das 10 às 16 horas;
• use sempre protetor solar, independentemente do horário;
• beba água. Caso tenha dificuldade em ingerir água pura, incluir rodelas de limão, laranja ou hortelã, pode ser um incentivo; utilizar alarmes ou aplicativos que enviam avisos sonoros para lembrar de tomar água;
• consuma alimentos in natura, evitando os ultraprocessados. Frutas, verduras, legumes, arroz e feijão em geral têm alto teor de água, diferente dos ultraprocessados, que são ricos em sódio, aditivos e escassos em água.
• tome banhos gelados;
• use ventiladores;
• evite exercícios físicos ao ar livre em horários muito quentes.

Risco de tempestades

O Inmet também alerta que, até quarta-feira (20), há risco de tempestade em 35% dos municípios paranaenses. Veja a lista completa abaixo.

O órgão diz que há chances de chuvas fortes, ventos intensos – de até 100 km/h – e queda de granizo.

Por isso, o Inmet alerta para as possibilidades de riscos de corte de energia elétrica, estragos em plantações, queda de árvores e alagamentos.

Veja a seguir quais cidades paranaenses são listadas nos alertas do Inmet.

Cidades do Paraná com alerta de onda de calor

Alerta do Inmet sobre onda de calor até 22 de setembro — Foto: Reprodução

1. Abatiá
2. Adrianópolis
3. Altônia
4. Alto Paraíso
5. Alto Paraná
6. Alto Piquiri
7. Alvorada do Sul
8. Amaporã
9. Andirá
10. Ângulo
11. Apucarana
12. Arapongas
13. Arapoti
14. Arapuã
15. Araruna
16. Ariranha do Ivaí
17. Assaí
18. Assis Chateaubriand
19. Astorga
20. Atalaia
21. Bandeirantes
22. Barbosa Ferraz
23. Barra do Jacaré
24. Bela Vista do Paraíso
25. Boa Esperança
26. Bocaiúva do Sul
27. Bom Sucesso
28. Borrazópolis
29. Brasilândia do Sul
30. Cafeara
31. Cafezal do Sul
32. Califórnia
33. Cambará
34. Cambé
35. Cambira
36. Campo Mourão
37. Cândido de Abreu
38. Carlópolis
39. Castro
40. Centenário do Sul
41. Cerro Azul
42. Cianorte
43. Cidade Gaúcha
44. Colorado
45. Congonhinhas
46. Conselheiro Mairinck
47. Cornélio Procópio
48. Corumbataí do Sul
49. Cruzeiro do Oeste
50. Cruzeiro do Sul
51. Cruzmaltina
52. Curiúva
53. Diamante do Norte
54. Douradina
55. Doutor Camargo
56. Doutor Ulysses
57. Engenheiro Beltrão
58. Esperança Nova
59. Farol
60. Faxinal
61. Fênix
62. Figueira
63. Floraí
64. Floresta
65. Florestópolis
66. Flórida
67. Formosa do Oeste
68. Francisco Alves
69. Godoy Moreira
70. Goioerê
71. Grandes Rios
72. Guaíra
73. Guairaçá
74. Guapirama
75. Guaporema
76. Guaraci
77. Guaraqueçaba
78. Ibaiti
79. Ibiporã
80. Icaraíma
81. Iguaraçu
82. Imbaú
83. Inajá
84. Indianópolis
85. Iporã
86. Iracema do Oeste
87. Iretama
88. Itaguajé
89. Itambaracá
90. Itambé
91. Itaúna do Sul
92. Ivaiporã
93. Ivaté
94. Ivatuba
95. Jaboti
96. Jacarezinho
97. Jaguapitã
98. Jaguariaíva
99. Jandaia do Sul
100. Janiópolis
101. Japira
102. Japurá
103. Jardim Alegre
104. Jardim Olinda
105. Jataizinho
106. Jesuítas
107. Joaquim Távora
108. Jundiaí do Sul
109. Juranda
110. Jussara
111. Kaloré
112. Leópolis
113. Lidianópolis
114. Loanda
115. Lobato
116. Londrina
117. Luiziana
118. Lunardelli
119. Lupionópolis
120. Mamborê
121. Mandaguaçu
122. Mandaguari
123. Marechal Cândido Rondon
124. Maria Helena
125. Marialva
126. Marilândia do Sul
127. Marilena
128. Mariluz
129. Maringá
130. Maripá
131. Marumbi
132. Mauá da Serra
133. Mercedes
134. Mirador
135. Miraselva
136. Moreira Sales
137. Munhoz de Melo
138. Nossa Senhora das Graças
139. Nova Aliança do Ivaí
140. Nova América da Colina
141. Nova Aurora
142. Nova Esperança
143. Nova Fátima
144. Nova Londrina
145. Nova Olímpia
146. Nova Santa Bárbara
147. Nova Santa Rosa
148. Nova Tebas
149. Novo Itacolomi
150. Ortigueira
151. Ourizona
152. Paiçandu
153. Palotina
154. Paraíso do Norte
155. Paranacity
156. Paranapoema
157. Paranavaí
158. Pato Bragado
159. Peabiru
160. Perobal
161. Pérola
162. Pinhalão
163. Piraí do Sul
164. Pitangueiras
165. Planaltina do Paraná
166. Porecatu
167. Porto Rico
168. Prado Ferreira
169. Presidente Castelo Branco
170. Primeiro de Maio
171. Quarto Centenário
172. Quatiguá
173. Quatro Pontes
174. Querência do Norte
175. Quinta do Sol
176. Rancho Alegre
177. Rancho Alegre D’Oeste
178. Reserva
179. Ribeirão Claro
180. Ribeirão do Pinhal
181. Rio Bom
182. Rio Branco do Ivaí
183. Rolândia
184. Rondon
185. Rosário do Ivaí
186. Sabáudia
187. Salto do Itararé
188. Santa Amélia
189. Santa Cecília do Pavão
190. Santa Cruz de Monte Castelo
191. Santa Fé
192. Santa Inês
193. Santa Isabel do Ivaí
194. Santa Mariana
195. Santa Mônica
196. Santana do Itararé
197. Santo Antônio da Platina
198. Santo Antônio do Caiuá
199. Santo Antônio do Paraíso
200. Santo Inácio
201. São Carlos do Ivaí
202. São Jerônimo da Serra
203. São João do Caiuá
204. São João do Ivaí
205. São Jorge do Ivaí
206. São Jorge do Patrocínio
207. São José da Boa Vista
208. São Manoel do Paraná
209. São Pedro do Ivaí
210. São Pedro do Paraná
211. São Sebastião da Amoreira
212. São Tomé
213. Sapopema
214. Sarandi
215. Sengés
216. Sertaneja
217. Sertanópolis
218. Siqueira Campos
219. Tamarana
220. Tamboara
221. Tapejara
222. Tapira
223. Telêmaco Borba
224. Terra Boa
225. Terra Rica
226. Terra Roxa
227. Tibagi
228. Toledo
229. Tomazina
230. Tunas do Paraná
231. Tuneiras do Oeste
232. Ubiratã
233. Umuarama
234. Uniflor
235. Uraí
236. Ventania
237. Wenceslau Braz
238. Xambrê

Cidades do Paraná com alerta de tempestade

1. Adrianópolis
2. Agudos do Sul
3. Almirante Tamandaré
4. Altônia
5. Alto Paraíso
6. Ampére
7. Antonina
8. Antônio Olinto
9. Araucária
10. Assis Chateaubriand
11. Balsa Nova
12. Barracão
13. Bela Vista da Caroba
14. Bituruna
15. Boa Esperança do Iguaçu
16. Boa Vista da Aparecida
17. Bocaiúva do Sul
18. Bom Jesus do Sul
19. Bom Sucesso do Sul
20. Campina Grande do Sul
21. Campo do Tenente
22. Campo Largo
23. Campo Magro
24. Capanema
25. Capitão Leônidas Marques
26. Cascavel
27. Catanduvas
28. Cerro Azul
29. Céu Azul
30. Chopinzinho
31. Clevelândia
32. Colombo
33. Contenda
34. Coronel Domingos Soares
35. Coronel Vivida
36. Cruzeiro do Iguaçu
37. Cruz Machado
38. Curitiba
39. Diamante D’Oeste
40. Dois Vizinhos
41. Enéas Marques
42. Entre Rios do Oeste
43. Fazenda Rio Grande
44. Fernandes Pinheiro
45. Flor da Serra do Sul
46. Foz do Iguaçu
47. Foz do Jordão
48. Francisco Alves
49. Francisco Beltrão
50. General Carneiro
51. Guaíra
52. Guaraqueçaba
53. Guaratuba
54. Honório Serpa
55. Inácio Martins
56. Iporã
57. Irati
58. Itaipulândia
59. Itapejara d’Oeste
60. Itaperuçu
61. Lapa
62. Lindoeste
63. Mallet
64. Mandirituba
65. Manfrinópolis
66. Mangueirinha
67. Marechal Cândido Rondon
68. Mariópolis
69. Maripá
70. Marmeleiro
71. Matelândia
72. Matinhos
73. Medianeira
74. Mercedes
75. Missal
76. Morretes
77. Nova Esperança do Sudoeste
78. Nova Prata do Iguaçu
79. Nova Santa Rosa
80. Ouro Verde do Oeste
81. Palmas
82. Palmeira
83. Palotina
84. Paranaguá
85. Pato Bragado
86. Pato Branco
87. Paula Freitas
88. Paulo Frontin
89. Pérola d’Oeste
90. Piên
91. Pinhais
92. Pinhal de São Bento
93. Pinhão
94. Piraquara
95. Planalto
96. Pontal do Paraná
97. Porto Amazonas
98. Porto Vitória
99. Pranchita
100. Quatro Barras
101. Quatro Pontes
102. Quedas do Iguaçu
103. Quitandinha
104. Ramilândia
105. Realeza
106. Rebouças
107. Renascença
108. Reserva do Iguaçu
109. Rio Azul
110. Rio Branco do Sul
111. Rio Negro
112. Salgado Filho
113. Salto do Lontra
114. Santa Helena
115. Santa Izabel do Oeste
116. Santa Lúcia
117. Santa Tereza do Oeste
118. Santa Terezinha de Itaipu
119. Santo Antônio do Sudoeste
120. São João
121. São João do Triunfo
122. São Jorge d’Oeste
123. São Jorge do Patrocínio
124. São José das Palmeiras
125. São José dos Pinhais
126. São Mateus do Sul
127. São Miguel do Iguaçu
128. São Pedro do Iguaçu
129. Saudade do Iguaçu
130. Serranópolis do Iguaçu
131. Sulina
132. Teixeira Soares
133. Terra Roxa
134. Tijucas do Sul
135. Toledo
136. Três Barras do Paraná
137. Tunas do Paraná
138. União da Vitória
139. Vera Cruz do Oeste
140. Verê
141. Vitorino