Os alimentos que emagrecem

Hoje gostaria de trazer aqui um assunto que causa uma certa polêmica, e tenho certeza que em algum momento da sua vida você já ouviu alguém passando uma receitinha ou um alimento especifico que emagrece.

                Pois bem, hoje em dia nas redes sociais todo mundo é um pouco nutricionista, um pouco médico, para que mais pessoas se interessem pelos conteúdos “vale tudo”. E as frases do tipo “tome esse chá e seque 5 kg em 3 dias”, “tome essa misturinha mas não tome muito por que seca demais”, “comer “X” alimento irá te fazer emagrecer”, “faça esse chá e acelere teu metabolismo”, “tome isso e desinflame seu corpo” e, por ai vai…

                 E então, qual será que realmente funciona?

Estou aqui para te contar que tudo isso pode funcionar, que aquilo que você vê na internet pode até ter uma base cientifica, mas eu te garanto que só isso não vai resolver o seu problema, só seguir a receitinha não vai te trazer saúde e te manter magra(o).

                Agora preste bem atenção no que vou te dizer: “nenhum alimento é capaz de engordar ou emagrecer uma pessoa”, é isso mesmo, nenhum alimento engorda ou emagrece, “ah mas pão engorda”, “ah pizza engorda”. E eu te digo: depende!

Depende da quantidade que você come, depende da frequência que os alimentos estão inseridos na tua rotina alimentar, depende do quanto de atividade física você pratica diariamente, depende do restante da sua alimentação, depende do quanto e quão bem você dorme, depende da sua hidratação….

                E é por isso, por depender, que cada pessoa é única e cada plano alimentar também é único, uma nutricionista não vai dar uma receita milagrosa, ela vai ver o que o seu corpo precisa. Uma nutricionista não vai tirar todos os alimentos que você ama, ela vai adequar na frequência e quantidade que seu corpo consiga se manter saudável.

                Por isso duvide das receitinhas milagrosas, chás, que andam divulgando por ai, pense no seu objetivo e no que você precisa. E claro se precisar de ajuda, procure uma nutricionista, afinal é a profissional mais indicada para te auxiliar nessas questões.