A solidão nem sempre é ruim

“A liberdade é a possibilidade do isolamento. Se te é impossível viver só, nasceu escravo” (Fernando Pessoa)

Segundo dicionário, solidão é uma profunda sensação de vazio, de isolamento, sensação de desconexão. Mas, na vida cotidiana verifica-se que há mais de um tipo de solidão. Certamente os relacionamentos são imprescindíveis para uma vida em equilíbrio, e faz parte da vida de qualquer pessoa. Ainda assim, relacionar-se com os outros nem sempre é fácil, relacionar-se é uma conquista diária. Para podermos ser feliz com alguém, precisamos construir um ser feliz para si! Isso fará toda diferença na qualidade de seus relacionamentos.

Mas solidão não é sinônimo de vazio existencial. Nestes casos, os sentimentos que acompanham são de ansiedade, tensão e inquietação. É preciso fazer um mapeamento para descobrir quando ele aparece com mais intensidade em sua vida, em quais situações está presente e em quais desaparece. Mapear seu sentimento irá te auxiliar na jornada de autoconhecimento e também a lidar melhor com os momentos de solidão.

Muitas vezes, percebemos que a solidão é necessária para podermos nos conectar aos nossos sentimentos e restabelecer a paz interior. Podemos chamar isso de solidão funcional, ou a necessidade de se afastar de um entorno que é nocivo ou desgastante com o fim de se reencontrar e recuperar assim o próprio bem-estar psicológico. Isso é muito diferente de uma solidão não escolhida ou de um isolamento causado por relacionamentos não saudáveis.

É preciso compreender que a solidão é natural e perfeitamente saudável, quando conseguimos usar este tempo a nosso favor. Ninguém deve sentir-se obrigado a ter um casamento, por exemplo. As relações só valem a pena quando complementam nossa existência e não como obrigação da vida em sociedade.

Para agrande maioria das pessoas, a solidão é assustadora. O ser humano é social por natureza e graças a isso pôde avançar como espécie: vivendo em grupos. Ainda assim, o que se verifica são pessoas que, mesmo casadas ou cheias de amigos, mais de 60 % sentem-se sozinhos e incompreendidos. Isso nos obriga a lembrar quea solidão não tem ligação com a quantidade de pessoas que fazemparte de nossas vidas, mas sim com a qualidade emocional estabelecida com tais vínculos.

Busque analisar os seus sentimentos e o momento da vida em que se encontra. Se perceber que se sente só por falta de companhia ou por falta de pessoas que tenham os mesmos interesses que os seus, uma medida que pode ajudar é expor-se a estes grupos e abrir-se a novas interações sociais dentro deles.

No entanto, se os sentimentos não têm causa aparente, são marcados por crises prolongadas de tristeza, isolamento voluntário e falta de motivação, é possível que o quadro esteja ganhando uma proporção diferente que precisa de mais atenção. Neste caso, buscar o apoio de um psicólogo pode ser uma boa forma de encontrar as raízes do problema e formas de lidar com eles, recuperando o ânimo e vivendo uma vida mais satisfatória.